Hindistan cevizi yağı 🥥
.
“süper gıda” olarak sınıflandırılır. İçerdiği yağ asitlerinin benzersiz bileşimi sağlığımız üzerinde olumlu etkilere sahip.
.
🥥Doymuş yağlardan zengindir. Bu doymuş yağlar hem kısa zincirli hem de orta zincirli trigliseridler olarak bilinen karmaşık yağ asididir. Bu birleşim sayesinde sağlığa faydası oldukça fazla.
.
🥥Diğer doymuş yağlara göre farklı metabolize olur. Doğrudan sindirim sisteminden karaciğere geçerek hızla enerji kaynağı olarak kullanılır.
.
🥥Epilepsi ve Alzheimer gibi beyin hastalıklarında tedavi edici.
.
🥥Orta zincirli trigliseridler, kan şekerini dengeledikleri ve metabolizmayı canlandırıp doyma hissi verdiklerinden zayıflamaya yardımcı.
.
🥥İçerdiği orta zincirli lorik asit zararlı bakteri ve virüsleri öldürerek bağışıklık sistemini dengeler.
.
🥥Cildi korur ve cildi iyileştirmek için ideal olan birçok antioksidan içerir.
.
🥥Yanıklar, egzema, kepek, dermatit ve sedef hastalığı gibi cilt hastalıklarını tedavici etkisi vardır.
.
🥥Hindistan cevizi yağındaki yağ asitlerinin ilginç bir özelliği de açlığı azaltabilmeleridir.
.
🥥Bir çalışmada, 6 sağlıklı erkeğe değişen miktarlarda orta ve uzun zincirli trigliserid verildi. Bu yağları en fazla yiyen erkeklerin günde ortalama 256 kalori daha az tükettikleri görülmüş.
.
🥥Kahvaltıda en çok bu yağları içeren gıdaları yiyenlerin öğle yemeğinde daha az kalori aldıkları yönünde.
.
🥥Hindistan cevizi yağı iyi kolesterolü (HDL) artıran doğal doymuş yağlar içerir. Ayrıca kötü kolesterolü (LDL) daha az zararlı bir form haline getirmeye de yardımcı olabilirler.
.
🥥Kalp sağlığı için oldukça faydalıdır.
.
🥥Hindistan cevizi yağı kozmetik olarak da kullanılabilir. üz temizleyicisi ve nemlendiricisi olarak veya özellikle kepekli ya da kuru saçlarda kullanılır.
.
🥥Günde 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı tüketebilir. Kahvaltı yulafına, smoothielere, kahveye, ılık süte karıştırıp içebilirsiniz.
Ozellikle soğuk sıkım olarak tercih edebilirsiniz.
Müşteri Değerlendirmeleri
Yorumlar
Henüz hiç yorum yapılmamış.
Yorum yaz